QQ登录

只需一步,快速开始

水墨书香网

小说

2.美丽细节

小说:现代女性应该注意的100个生活细节| 作者:wat| 更新时间:2013-07-15 12:49:37| 字数:26330| 加入书签

生活在繁忙的都市里,工作的压力、空气的污染、饮食的不正常,都像无形杀手一般摧毁肌肤的健康。皮肤保养虽然简单,但是在忙碌了一天之后,身心的倦怠往往使女性忽略了皮肤的保养,在此提醒你,只有按部就班、持之以恒地每天做基础保养,才能让你拥有健康美丽的肌肤。
脸部的保养有一定的程序,一般而言,可以分为五个基础步骤:清洁、平衡柔肤、重点保养、滋润、防护,我们称为基础保养五部曲。
第一部曲:首重清洁
每天的脏空气、彩妆以及皮肤本身的分泌物,都会在皮肤表面形成覆盖,以致堵塞毛孔,进而造成皮肤的不健康。
清洁是基础保养的第一步,让皮肤上的污垢被祛除。清洁做得不够彻底,会造成毛囊堵塞,使皮肤看起来粗糙、没有光泽,更可能产生粉刺、面疱或衍生其他皮肤的问题,如此一来,即使再好的保养品也无法发挥应有的功能,甚至可能使皮肤变得更糟。专业皮肤科医师认为,许多人总有一种错误观念,认为在洗脸的时候,用力搓洗才能达到彻底清洁的功用,其实使用脸部清洁用品只需轻轻搓揉,并用清水彻底冲洗干净,便能有效带走脸上的脏东西,过于用力或过度清洁都会招致反效果而破坏肌肤表面的皮脂膜,因此,以正确的方法加以清洁是非常重要的,如此才能保持健康美丽的肤质。
第二部曲:平衡柔肤
在基础保养的过程中,非常重要但也常被人忽略的步骤便是爽肤,也就是化妆水的使用。平衡柔肤是保养的第二步,它有三项功能:
1.再次清洁。在清洁步骤中,有可能清洗不够彻底,让清洁性产品残留在皮肤上,使用平衡柔肤性产品,可达到再次清洁的效果。
2.收敛肌肤。在洗脸的过程中,毛孔受刺激而微张,借此步骤,可有效收敛毛孔。
3.平衡天然酸碱度。皮肤所分泌的皮脂膜,保护肌肤不受细菌、微生物的侵扰,但洗脸时可能会破坏皮脂膜的酸碱度,使肌肤抵抗外物的能力减弱,因此需以爽肤水来恢复皮肤的天然酸碱度。
第三部曲:惯用眼霜
相信许多人常在心中对眼霜打上一个问号,我那么年轻,需要用上眼霜吗?其实女人一旦迈入20岁,眼睛周围便会开始变得敏感脆弱,尤其眼部是脸上皮肤最薄、最脆弱的部位,眼睛每天眨动高达一万多次,而且受紫外线、寒风、冷空气的刺激,皮肤就更为干燥,水分蒸发比平时快两倍,容易形成小皱纹,这也是女性泄露年龄秘密的地方。因此,日常应对眼部加强保养,防止眼部周围干燥、产生小皱纹。以前,眼霜的成分大都以高度滋润为主,但因保养年龄层的下降及保养趋势的改变,许多品牌陆续打出“预防老化”的口号,而在眼霜中加入了增生胶原蛋白、植物精华等成分,都能有效帮助眼部周围敏感的肌肤恢复疲态,进而有效修护。
第四部曲:善用精华液
精华液提供肌肤所需的营养成分与水分,让肌肤拥有健康的肤质与弹性,呈现亮丽动人的神采。而精华液更是解决肌肤问题的高手,因为它的质地细嫩,容易被肌肤吸收,同时能够适用于各类肌肤,达到解决干燥、预防细纹产生、强化肤质的效果。尤其到了入冬之际,保养品市场便开始因气候的转变,针对防老、抗皱推陈出新,当然,这也反映着女人心中“永葆青春”的期望,为了让皱纹少一些、脸色青春一些而努力不懈!也确实,皱纹遍布的脸孔、暗沉无光的气色,会让人顿时变老!所以选择一瓶正确的精华液绝对是每位女性保养的重要课题。
第五部曲:最后防护
基础保养的最后步骤是保护,它在皮肤表面形成一层保护膜,避免肌层受到外界不良环境因素的伤害。所以在完成以上基础保养后,务必擦上一层乳液,不但能再一次滋润肌肤,更能有效巩固精华液所带来的深层保养。
忙碌了一天,夜晚是你养精蓄锐的大好时机,可是在休息大脑、身体的同时,你应该让陪你在外面折腾了一天的肌肤也休息休息了。
美容专家不断提醒大家,晚上睡觉时是肌肤保养的最佳时机,因为当你进入沉沉梦乡的同时,细胞的修护工作才正要开始激活。
滋润晚霜晚霜一般为修复和滋养肌肤。晚间,身体进入休息状态,自然的修护功能也相对增加,这个时候,高品质的晚霜会在睡眠中为肌肤提供修护、滋润及补充必要的营养。
晚上皮肤表面的水分流失得很快,这意味着护肤油脂会得到更好的吸收。另一方面,处在睡眠状态时,因为减少了移动和出汗,脸上也不再有防晒霜或彩妆的覆盖,所以入睡前抹上的任何一种保湿霜或护肤产品都会保持相对的纯净并由皮肤直接吸收。
敷张补水纸面膜纸面膜的“密不透气”使产品功效大大提高:让肌肤表面的温度升高;让毛孔充分张开;让滋润和营养成分迅速渗入并及时被吸收。在使用敷纸面膜前要做到两点:
确保皮肤干净。只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除,肌肤才是真正的清洁,基底层的细胞分裂才会变得活跃;只有让毛孔处于这样的放松状态,肌肤才会吸收更多的营养成分。
确保皮肤湿润。肌肤在湿润的时候比在干燥的时候吸收的水分和营养要多,所以一定要在肌肤湿润时敷上纸面膜,才能确保肌肤最大范围、最快速度地吸收面膜中的营养成分。
喝杯美肤花草茶花草茶是来自天然的植物,不含刺激性的咖啡因,对人体没有副作用。在睡觉之前喝上一杯花草茶除了放松、舒缓,让紧张慢慢松弛,让皮肤变得美丽之外,还能帮助排出体内无法顺利排泄的毒素。
那几天头发和皮肤都是油腻腻的,烦得要命。难道除了难受心烦,就连皮肤也逃不过“老朋友”的魔爪吗?
在日常生活中,常常有些人在月经期间皮肤发生很大变化。主要表现为皮肤油腻,毛孔粗大,出现粉刺、痤疮及毛囊炎,皮肤毛细血管明显,眼圈出现黑晕等等。每月到了这个特殊时期,应怎样进行皮肤的护理呢?
清洁在经期前一两天,由于受体内荷尔蒙的影响,不论是皮肤还是头发,皮脂腺的分泌都会比较旺盛,导致油脂过多,头油较重,肌肤失去透明感,而且容易长粉刺,所以这时的护肤程序和护肤品要减少一些。洁肤用品最好有去油的作用,在油脂较多的T字部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素。
养护在月经期间,要注意休息,保证充足的睡眠。每日用温水清洁皮肤2~3次,适当地用一些清洁霜,以防止皮肤的感染。如果发现最近几天油脂特别旺盛,就应改变自己使用的保养品。另外,月经来临时,情绪也会变得低沉,或容易引起便秘、皮肤粗糙等现象。皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔,同时容易形成色素,使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒、祛斑与美白的工作也显得格外重要。
化妆因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品,尽量使用不易导致过敏反应的,或平时使用过而无过敏反应的化妆品。应适当地按摩皮肤,以改善眼圈周围皮肤的血液循环,消除黑眼圈。因为经期的气色不佳,所以更不能忽略彩妆。粉底要加强粉嫩效果,口红则可选择粉红、粉橘等粉色调,这样会让气色显得较红润,有精神。叛逆、冷酷的色彩会让面色更显憔悴,不宜在这段期间使用。
洗澡经期身体中会有异味,要加强清洁,最好一天洗两次澡。经期不宜浸浴,因为浸浴容易使污水进入阴道而滋生细菌。经期下体最易受细茵感染生病,所以这期间的清洁护理十分重要。要用酸性洁肤液清洁阴道。平日女性的阴道酸碱度(pH值)约为3至5,略酸的阴道,有效防止细菌生长,但经期阴道会偏碱性,此时应使用酸碱度为3.5的洁肤液。
补水月经期间应摄入丰富和均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量,同时需保持稳定的情绪和良好的心境,以减轻月经期间皮肤的变化。
滋养在经期结束之后的10天中,是体内雌性激素分泌最旺盛的时期,也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候,不妨抓紧这10天,给予肌肤更深层的滋润,大胆使用高品质的营养品,以增加肌肤的滋润与光滑。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱,更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品,使肌肤形成自然的保护膜,预防肌肤干燥。油性肌肤的人,敷脸的重要性更胜于按摩,这个时期应更慎选保养品,配合自己的肤质作适当的调整。
眼睛周围是全身肌肤最薄弱的区域,而且脸部所有表情都会牵动到眼周,因此皱纹最早出现的部位通常就是眼睛周围,不想让眼睛泄露你的真实年龄,好好保养眼周肌肤是绝对必要的。
想要当个养眼的女人,得要从年轻开始呵护双眸。然而据调查,目前习惯使用眼部保养品的人,最早开始用眼部保养品的平均年龄却是在27岁。而皱纹早在这之前已慢慢爬上你的眼角了。
老化原因眼部肌肤老化的主要原因是真皮层结缔组织变薄,失去弹性及张力,其中结缔组织最明显的变化就是真皮层的弹力水和胶质减少,造成真皮水分的流失而引起胶原蛋白及弹力蛋白的分解,进而导致皱纹、眼袋的产生,同时会让眼部肌肤松弛、肤色暗沉,黑眼圈产生。
不良生活习惯现代人生活压力大,睡眠不足,经常使用电脑及戴隐形眼镜,这些用眼过度的情形都会增添眼部负担,造成眼周肌肤循环不良、暗沉、肿胀,进而加速了眼周肌肤的老化。
彩妆杀手眼部的彩妆更是造成眼周肌肤干燥的一大因素,经常感到眼周肌肤干燥的受访者中75%都有上妆的习惯,其中将近六成的人会使用睫毛膏及眼影,仅有25%的受访者没有上妆习惯,但却也会感到眼周肌肤干燥。
呵护眼周肌肤眼周肌肤是如此娇嫩,以至于皱纹或眼袋出现后,几乎就不会消除了。但无论怎样,只要做些补救措施还是能防止情况继续恶化的。与眼周肌肤老化的斗争要从改变生活习惯和化妆习惯等诸多方面入手。
1.不要使用过期化妆品,应该选择质地柔和的化妆品用于眼部周围的化妆。
2.如果药物过敏,在服药前应向医生问清楚,是否可在睡前服用,这样可减少眼皮浮肿的可能性。
3.洗脸时或卸妆时不要用力揉搓眼部周围的皮肤,而要用柔软的毛巾或棉球轻轻地擦拭。
4.戴合适的眼镜,不要贪图美丽而戴那种镜架又重又大的眼镜。
5.如果起床时发现眼皮浮肿,可用冷水浸毛巾,轻轻按摩。
6.减少盐分的摄取量,特别是经期前出现眼皮浮肿的情况时,更要减少盐分的摄取量。
7.每天饮用几杯清水,保持体内充分的水分。
8.经常进行一些有氧运动,使血管充分保持氧分,减少眼部毛细血管壁破裂的可能。
9.睡眠要注意多仰睡而不是俯睡,并尽量使用柔软的枕头。
肌肤的皮脂总是分泌旺盛,油光满面总是日日相伴。如何扭转这样的恼人局面几乎成为油性肤质女人的必修课。可是你是否知道,稍不留意就会让肌肤陷入更尴尬的境地。
很多女性朋友都有这样的困扰:为什么时时刻刻都在警惕油脂的分泌,却始终无法摆脱呢?殊不知,她们已经进入了控油的误区。
误区一:控油要经常洗脸,及时用吸油纸。
皮脂腺细胞是有生命的,过度洗脸或用吸油纸都只是暂时的解决方案,不仅不会使它减少分泌皮脂的工作量,还会恰恰适得其反。因为皮脂腺会把这当做皮脂分泌不足的指令,而加快工作节奏,分泌更多的皮脂来补充被你洗掉的那部分。
误区二:用有收敛成分的化妆水收缩毛孔,毛孔小了出油自然也就少了。
含有酒精,维生素A酸等收敛成分的化妆水的确能起到一时收缩毛孔的作用,但长期使用则会堵塞毛孔。这时,油脂同样还会分泌,只是没有到达肌肤表面。时间长了就会蕴藏毒素和细菌,形成痘痘、黑头或脂肪粒。
误区三:随着年龄增长,肌肤变得干燥,便不再需要控油了。
油脂问题常常被认为是油性皮肤的专有问题。其实,很多女性都会有T区油、生理期油脂过剩、压力下泛油等问题,这些问题解决不好,暗疮、毛孔粗大、皮肤粗糙、面色暗沉等一些问题就会不请自到。更有数据表明,亚洲女性的肌肤问题有60%以上都与油脂分泌新陈代谢失衡有关系。控油不再是简单的减少油脂分泌,改善油脂的质量和数量同等重要。
“青春痘”又称为粉刺,因为它长在平滑、光泽的脸部肌肤上,又疼又痒又难看,还遮不住,没有人喜欢它。不过“青春痘”也并不是那么恐怖,只要学会一些方法,你也可以大叫只要“青春”不要“痘”!
青春痘是由于青春期产生的激素促使皮肤脂肪的分泌造成。现在空气污染,且女性在外机会增加,因此粉刺形成的几率增加,如何消除粉刺呢?如何减少脸上的出油量?以下介绍几种粉刺的祛除方法。
手工清除法彻底清除塞在毛孔里的粉刺。千万别抠粉刺,那只会造成发炎长痘痘,最好是先判断粉刺大小,再配合自己的肌肤状况,选择适合的保养品。如果无法判断自己是哪种粉刺,那就先归类为“小粉刺”,免得一下子用太猛的方式,对肌肤造成伤害,之后如果没效果,才开始依序用“中粉刺”与“大粉刺”的方式:
1.小粉刺
擦拭法:擦去肌肤表面的角质与粉刺。
判定法:看得到毛孔,却看不到像草莓般的明显粉刺,摸鼻头会有粗粗的感觉,可用轻微去角质化妆品清除表面的污垢(例:去角质的化妆水)或是使用可以清除粉刺的保养品。这种简单的清洁工作就足以清除表面细小的粉刺。而且当毛孔被清洁以后,就能间接防止油脂囤积。
2.中粉刺
刷除法:刷子刷出才解决粉刺。
判定法:把镜子拿靠近自己约15厘米处,就看得到很明显的粉刺。单单擦拭是无法解决的,最好趁毛孔打开时(像洗完澡后,或者蒸完桑拿以后,毛孔就能张开),用溶解油脂的产品,或者是利用刷子等辅助工具慢慢把粉刺刷出来。
3.大粉刺
拔除法:拔除毛孔深处的顽固粉刺。
判定法:恐怖吓人!大概离镜子约35厘米就看得到鼻子上黑黑的粉刺!必须靠贴或吸取粉刺的产品,才能对付顽固的粉刺!因为这种强力拔出粉刺的方式,很容易把毛孔撑大,所以记得拔完后用化妆棉蘸取收敛化妆水湿敷鼻头,让毛孔缩回来。
减少出油量多摄取可抑制出油的“维生素B群”。改变饮食习惯,多多摄取豆类、香菇或深绿色蔬菜补充维生素B,或者直接吃健康辅助食品。
使用维生素C保养品、T控用品。每天都用维生素C的美白产品,不但可美白,还有缩小毛孔的功能,T控用品可以抑制你容易出油的T字部位。
每周去角质,毛孔不阻塞。把平日保养没清除的,一周1~2次好好扫除,不但可清洁毛孔,还可使肌肤新陈代谢更健康。
辅助疗法下面一些方法对防止粉刺和治疗粉刺有些辅助的作用:
1.太精的碳水化合物食物对皮肤没有好处,一定要注意!
2.睡眠要充足,这对皮肤的新陈代谢尤为重要。
3.若某个星期肌肤状态不佳,不妨喝些凉茶。
4.戒掉一切刺激物,如咖啡、茶、可乐和香烟。
5.多喝水,水对保持柔美的肌肤尤为重要。
6.假若什么方法都改善不了皮肤问题,应看医生检查一下有否敏感,或荷尔蒙失衡,这些都可能是皮肤的症结。
7.最后不妨试一试香氛疗法,从减压方面着手改善皮肤。
无论年轻活跃还是成熟稳重的肌肤,都可能成为粗大毛孔的无辜受害者,难道粗大毛孔带来的烦恼真的没完没了?
粗大的毛孔可能是皮肤出油造成的,也可能跟你的作息与保养息息相关,无论怎样,我们都要坚持同它作斗争,让粗大的毛孔消失不见。
清洁的重要性油脂分泌旺盛会造成皮肤新陈代谢不顺利,阻塞的物质便会导致毛孔扩大。另外过度挤压粉刺伤害到真皮时也会使毛孔变大。针对这种情况就要注意皮肤的清洁工作了。
要认真作好每天的卸妆和清洁,定期祛除面部角质。清洁时可先用卸妆乳或卸妆油倒入掌心,不需和水,点在上面,轻轻推到全脸再用洗面奶清洗一次,这样能排除油脂及污垢,连毛孔深处都得以干净清爽,达到彻底洁净的效果。
选择适合的护肤品如果你总是忍不住拿出吸油纸和深层清洁面膜的话,过度的吸油就会使油脂的正常分泌紊乱,而很多深层面膜首先是将毛孔撑大,才能深入毛孔将油分与脏物带出来。在这种情况下,你不妨试试下面的方法。
准备一小瓶无油化妆水,以化妆棉喷上化妆水轻扑出油部位,清爽又有效。另外,每周做一到两次具有深层清洁和紧肤效果的面膜,一方面可以吸收多余油脂,另一方面还可以收敛毛孔。使用清洁面膜后,要用一些具有收缩毛孔功效的爽肤水轻拍皮肤,使被撑大的毛孔恢复原来的状态。
利用粉底每天用冷热水交替洗脸,这样有利于毛孔收缩和保持肌肤弹性。化妆前,先使用能调空皮脂分泌的产品来抑制皮脂的分泌。鼻子周围的粗大毛孔,光抹粉底是无法遮掩的。上粉底之前要用专用的遮瑕隔离霜来抚平。选择清爽透气性好的粉底,使肌肤多一层防护,又可有效控制油脂分泌,让毛孔更好地抵御外在污染。涂粉底的时候记住是由上往下抹,否则毛孔会更明显。
加强作息保养因为压力或内分泌等原因会造成皮肤老化,从而令毛孔出现扩张状况。
这时候要补充水分,提升保湿度与角质层抵抗力,为肌肤补充水分,让肌肤组织结构饱满有弹性。如果使用过一些护理产品,但效果仍然不好的话,可以请教美容院的专家或皮肤医生,让她们安排适合你的护理。如果因为工作繁忙无法保持规律的饮食作息,那么你应该尽量在两周左右去做一次SPA,以放松精神,还可以让肌肤得到彻底休息。
我们的双手不仅像面部一样长期暴露于阳光和被污染的空气之中,受尽风吹日晒,而且在日常生活中,还要经常接触洗衣粉、肥皂、洗涤剂等,在它们的“摧残”下,如再不细心呵护双手的话,那么,一双干燥粗糙、布满色斑的双手就会无情地泄露你的年龄秘密。
如果女人能够拥有纤纤玉手,会更加迷人。虽然手形或是手指的长、短、粗、细有八成都是天生的,但只要你细心呵护双手的皮肤,定会使它保持白皙细致和柔滑。
日常护理你可以每星期给双手进行一次特殊的护理,用少量的磨砂膏按摩双手10~15分钟,可起到除去手部死皮的作用,然后在温热的橄榄油中浸泡五分钟,效果会更好。另外,在做家务或是打扫时,一定要戴上手套,以保护双手的皮肤及指甲。脱下手套后,要将双手用食醋或是柠檬水洗净,可平衡留在肌肤表面的洗涤剂等碱性物质,然后记得涂抹护手霜。在饮食中有意地多补充一些维生素A和维生素E、锌,可弥补手部肌肤的干燥。从哈密瓜、胡萝卜、蛋类中,可获取丰富的维生素A;从杏仁、青菜、水果中可获取维生素E;海产品、牛奶中则富含锌。
勤洗手勤洗手是保护手的清洁和健康的主要方法,洗手后要擦香脂或乳液来滋润皮肤。此外经常用香皂洗手,用酒精泡手,会刺激皮肤细胞,使皮肤保持良好的柔性和光泽。如经常干粗活,则要尽可能戴手套,以防皮肤受损伤。为了保持手的洁白和细腻还要每隔一段时间,进行一次彻底的清洁和保养。由于手远离心脏,因此是血液循环较差的部位,为促进血液循环,增进新陈代谢和营养的吸收,经常对手指、手掌、手背进行摩擦,可保持手部皮肤的韧性,使手指关节变得灵活。
常用滋润霜手乳和滋润霜在滋润之余,亦能防止皱纹的形成,减缓老化,令皮肤保持弹性。睡前对双手柔缓地按摩,让双手有充胀和微热的感觉,然后戴手套来睡觉,让肌肤在睡觉时充分吸收精华液,就能得到最彻底的修护效果。
手部健美一些很普通的动作,只要你有恒心去做,不但可使手部柔和、灵巧,而且增进血液循环,连同皮肤和指甲的色泽也都会转向红润。
手指按摩。最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指根部,动作要坚定而柔和,就像戴手套差不多,在按摩时,有条件的可以先涂上润手霜或粉蜜,以增加柔润。
模仿弹钢琴动作。这项运动就是把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,这项运动也可以说,你不妨是假装在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,这样能使你的手轻快敏捷。
举手。这种简单的动作可以使你的手恢复白嫩,并减少青筋显露,只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以。
握拳伸展。这是解除紧张的良好动作,并可以使手部柔软,先紧握拳头,然后展开,尽量伸展五指,每天用力做3~5分钟。
吹风造型、烫弯拉直,表面上看来是越来越美了,实际上都透支着秀发的健康。从现在开始,赶紧为你受损的发质做些补救工作吧。
你了解自己的发质吗?能有针对性地进行护理吗?对自己的秀发进行过专业鉴定吗?会定期为秀发作专业护理吗?想到过要为秀发增加点营养吗?
如果以上的问题你大半都不了解或没有做到,就说明你对秀发的真正呵护还差得很远,还是一起来学点为秀发增加营养的知识吧。
过度吹风的头发头发过度吹风或日晒,会破坏保湿因子N.M.F,导致水分流失,头发变得干燥而无光泽。保湿因子N.M.F虽然仅占毛发组成的1%,但却会吸收大量的水分,使水分含量占头发组成的15%,所以头发内的保湿因子N.M.F越多,头发水分越充足,头发才会越柔软,越有光泽。
首先要选择补水保湿性护发品。现在的科学技术,完全能够利用提炼的保湿物质,渗入头发蛋白质纤维的间隙帮助头发从自外界吸收更多的水分,恢复光泽与柔软。
将一小勺橄榄油和一杯蜂蜜混合搅拌,用力摇晃混合后放上1~2天,再用来按摩头皮,用梳子梳通,但不要让梳子刮破头皮。还可以用塑料袋罩住头30分钟,让头部的热气促使自制的护发剂渗到头皮中。使用这种护发剂,能使头发柔软有光泽。
过度造型的头发经常使用摩丝、发胶、喱等造型产品,头发摸起来会有一种黏糊糊不清爽的感觉。因为造型品中的胶质成分,会慢慢附着在头发表面,不断沉积,生成顽固的不易清洗的化学残留物,使头发发黏不透气。
这时候要对秀发进行修护润泽,进行深层清洁以彻底清洗附着在头发上各种洗护发品的残留,让秀发顺畅呼吸。
染烫过的头发头发染烫时,发干与药水接触,药水中的碱性成分会破坏头发中的蛋白质纤维,而造成头发多孔无弹性,因此染烫发后一定要用针对染烫发质使用的洗发产品,这样才能维持染烫后的效果,而且还能防止紫外线的照射伤害。
选择蛋白质护发剂。要注意选择有研究机构、研究能力的大品牌,因为提炼出毛发能够吸收的蛋白质需要高深的科技。
也可以自制蛋白洗发露:取一个鸡蛋,去掉蛋黄,把蛋白加在你平常用的洗发露中,搅拌均匀后即可直接使用。丰富的蛋白质,能给干燥的头部皮肤和头发带来营养和滋润。
烫出来的直发现在“烫”出的直发很流行,这种负离子直发能让头发完全顺直,洗后不变形。但许多女性认为此种烫发对头发没有伤害,其实既然是烫发,就对头发有伤害。
多吃胶原食物。莲藕、山芋、纳豆等胶原食品,能带给发丝光泽和张力。针对烫直的头发应该以内养外,增加头发的水分。
自制蛋黄润发剂。将两个蛋黄、半个柠檬的汁和几滴白兰地酒或朗姆酒一起搅匀,抹在头发上,轻轻地按摩,再用毛巾包裹30分钟,最后清洗时在水中滴入几滴柠檬或果醋,洗出的头发又柔软又滋润。
另外在洗发时加用护发素或经常使用免洗润发露等,可以加强对受损头发的护理。
过度氧化的头发皮肤与空气中的氧接触,当受到紫外线照射时,皮肤底层的油脂与氧化合,变成过氧化脂质,过氧化脂质不断累积增厚使皮肤逐渐松弛、老化。同样的氧化现象也发生在头发上,过度氧化会导致头发毛燥。
遭到氧化,头发结构会变得松弛,会出现烫后发卷易松散,染后颜色易流失,即使补充了蛋白质和保湿成分也容易流失。
黄豆、豆制品、鸡蛋、瘦肉、芝麻、核桃等富含蛋氨酸食品,都具有抗氧化功能,经常食用可增加头发的抗氧化功能。有时间的话,要经常去发廊作专业护理。专业发廊有专业设备、专业产品,更有专业美发师,把受损的头发交给他们应该放心。
自制蓖麻油护发剂。将小半杯蓖麻油微热,倒入头皮上按摩,并用梳子轻梳。将仍冒热气的毛巾缠住头部,过半小时后再洗头。对于脆弱易断、易分叉的头发效果很好。
长满头皮屑的头发头部皮脂与人体正常的糠秕孢子菌混合形成了油脂酸,导致头皮刺激;造成细胞新陈代谢速度加快,最终形成头皮屑。
啤酒去屑的作用非常好。先用啤酒将头发打湿,15分钟后用水冲洗,再用洗发露洗净。每天两次,三天为一疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。
芦荟有消除头皮屑的作用,可将芦荟叶破开,用流出汁的芦荟叶擦头皮,10分钟后洗去,再进行正常洗发程序。
一直以来,人们对自己的面部及肌体皮肤“呵护备至”,却忽略了对头发的护理。可是你知道吗,头发却是你身体健康的指示标,拥有一头乌黑浓密亮丽如丝的秀发,对身体健康也大有裨益。
头发是形貌中相当重要的一部分,你可以洒脱地不在乎它的浓疏多寡,你却不能否认它是身体健康的一个指针。维护头发,等于维护健康。
营养油在市面上可见的护发用品,如油膏、护发素、滋润喷雾等,都特别添加了防晒成分,能在秀发的表面形成保护膜,有效锁住水分,防止秀发因紫外线的照射而“受伤”。因此,夏天人们在出门前可喷一些滋润喷雾,在洗头时一定要涂护发素,此外,还可以定期地进行营养油。
食物滋养一般人大都仅知道海带、海藻、紫菜有益头发的生长,其实头发所需的营养不只这些,维生素A,如鱼肝油、牛奶、蛋、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等,含量都很丰富,多吃有益头发的健康。富含维生素C的食物,如各种水果和深绿色蔬菜,也可帮助头发生长。
另外,含铜、铁的食物如西红柿、马铃薯、菠菜、芹菜,有助于头发黑色素的合成。含“胱氨酸”,被称为“头发食品”的食物,如芝麻、花生、黄豆、核桃,也一定要常吃。如果要使头发强韧健美,蛋白质不能缺乏,所以奶类及豆类食品必须多吃。
食物禁忌少吃人工合成的甜食,如冰淇淋、巧克力,少喝浓茶、浓咖啡,避免饮烈酒,都能保持头发稠密。
一头广告明星那样乌黑亮丽的秀发是每个女性的梦想,明星们的好发质是与生俱来的吗?是后天保养得好吗?其实也许仅仅是因为她们掌握了善待秀发的妙招呢!
下面15个生活中粗暴对待头发的场景,如果你也参与了基中之一,甚至更多的话,可要改改这样的坏习惯了,否则即使你的秀发再天生丽质,也是受不了这些折磨的。
经常使用吹风机头发所含的水分若降低至10%以下,发丝就会变得粗糙、分叉,而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。最好让头发自然晾干,而经常去美容院的人,可以请美发师将吹风机拿远一点,不要贴着头皮吹,而且时间不宜过长。
反复梳发超过50次梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮,促进头皮的血液循环。但梳理过多,反而会伤害秀发。建议每天只需梳理30次左右就足够了。
只梳理头发的尾端正确的梳发方式是从发根缓缓梳向发梢,尤其是长头发的人。如果只梳发尾,往往会出现断发或发丝缠绕的现象。
趁头发很湿时上发卷正确的方法是等头发干到七八成时,再上发卷。
洗完头发后用力擦干用毛巾用力搓揉,只会使头发枯涩分叉。你应该用干毛巾将头发包起来,轻轻按压,干毛巾会自然将头发上的水分吸干。
洗发剂泡沫越多越好许多人以为,洗发时用力越大,洗发剂的泡沫越多,头发会洗得越干净。其实这样会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多,而用力要轻柔。
在头发上喷洒香水虽然头发很容易吸收气味,但在头发上洒香水,结果是适得其反。因为香水中的酒精成分一挥发,就会将头发中的水分带走,使秀发更显干燥。
染发与烫发同时进行刚烫过头发的人最好等一两个星期再进行染发,否则会使头发的负担太重而伤害秀发。
卷发时用力上紧发卷上发卷时过于用力,很容易把头发扯断。正确的方法是,把发卷放在发尾上端,然后轻轻地卷上去,宁可松一些,也不要太紧。
戴着发卷入睡头发被卷在发卷中,承受一整夜的重量和压力,不可避免地会受到伤害,所以这一方法是不可取的。
头发干涩时就多抹一些护发乳头发干燥,缺乏光泽,多抹些护发用品就可以解决,相信许多人都曾这样试过。事实上,过量的护发乳只会给头发造成负担。要抹的话,最好只抹在头发表层即可。
用力梳头可除去头皮屑用梳子的尖端用力刮头皮,的确可以除去一些头皮屑,但是头皮上的角质细胞也会脱落,造成头皮受伤。
烫发不成功再来一次新烫的发型不令人满意时,有些人会重新再来一次。这样做对头发将造成极大伤害。对于首次烫发的人来说,烫发时间应该缩短一些,同时与第二次烫发的时间间隔要长一些。
各种肤质的人都可以染发如果可以的话,在进行染发之前,与美发师充分沟通,先沾些染剂在手腕内侧,如果出现红痒,就应该打消染发的念头,以免伤害头发。
一瓶洗发用品全家适用使用不合发质的洗发、护发用品,结果可想而知。就如同干性发质使用油性发质的专用产品,会把头发上的油脂和水分都洗掉,结果使头发更干燥。
美女都有一个迷人的招牌笑容和碎玉般的漂亮牙齿。当然,在整容大军中,美齿的需求已上升到首位。
矫正牙齿,简而言之就是将矫正器套在牙上,使上下牙咬合更紧,以达到美观和保证口腔健康等目的。做矫正前,需要先和专业医生恳谈,作全面的口腔检查,再确定矫正方案。
检查拍片给牙齿的正面、侧面、后面拍片子。可以看到牙齿的形状,以及牙根、牙床、牙龈的情况。
制定计划医生根据片子为你制定矫正计划。制定计划时,首先要查清牙齿不齐的原因,然后根据实际情况调整位置,决定哪颗需要拔掉,哪颗应该移动。一般矫正周期为一年半。
签定协议当患者认可了治疗计划后,医生会请你签一份协议书,正式的矫正就开始了。
治疗龋齿和拔牙由于带上牙套后无法治疗龋齿,所以正式矫正前,应先进行全面的口腔检查,治疗龋齿,拔掉多余的牙齿。
装套第一次装牙套会产生异物感,这很正常,一周以后就能逐渐适应。刚装牙套的时候会感觉疼痛,严重的甚至吃不了东西。适应之后,症状自然会消失。
复查及调整每隔3~4周应该去医院复查一次,检查牙套是否牢固,是否需要调整位置。一年以后,就会有让人欣喜的改观。接下来将进入微调阶段。
去掉牙套牙齿的位置调整好后,就可以将牙套摘下来了。除去牙套的瞬间可能会有点疼,但之后是解放的感觉。
保护阶段刚摘下牙套时,支撑上下颚的骨头尚未完全长好,还有退化可能。在此期间,需要带另外一种固定装置,周期大约为1~2年。第一年中,除了吃饭都要戴着,到了第二年便会逐渐缩短。
洗澡,经常都要做的事,很多人只知道洗澡可以保持清洁,可是,你知道吗?洗澡其实有很多好处呢。
洗澡首先可洗去皮肤上的污垢,使皮肤上的汗腺与皮脂腺的开口通畅,有利于污物的排出。洗澡时用毛巾擦洗皮肤,促进体表血液循环,可以消除疲劳,提高睡眠质量,次日精力充沛,工作效率等等。还有,洗澡还可以美容呢。
洗出剔透肌肤请选择38°C的水温!因为过高的水温会刺激交感神经,反而会导致肌肤干燥。一般来说,温热的水温,即38~40摄氏度最适合美容肌肤。
选择适合肤质的沐浴产品为你的脸蛋选择适合肤质的保养品,别忘了身体用的沐浴乳也是一样的道理!一般有中油性和中干性肤质使用的选择,滋润度不同可以给肌肤不同的触感,按常理评估,身体的油脂分泌状况通常和脸部相同,可以作简单的判断。除了很科学地评估出你的肤质,再有依据地选出适合你的沐浴乳。想要洗后感觉很清爽洁净的,就选油性肌肤使用的产品。想要很滋润并有一层滑滑肌肤触感的,就选用干性肌肤适用的产品。至于肌肤特别敏感,不时红红痒痒的你,就应该用敏感性肌肤适用的娇柔性沐浴乳来呵护它吧!当然,也有很多产品是适合于所有皮肤使用的,因为它含的是天然燕麦蛋白,对皮肤是没有刺激的。
选择适合的沐浴产品你也可以从沐浴乳的选择上,找到符合自己心情和需求的产品!想美白的可以选含有金盏菊、牛奶成分的产品,甚至于果酸这款成分也被添加在沐浴乳里了!想要肌肤色泽均匀柔嫩的效果,现在沐浴乳也做得到!想早上提神振奋的,可以选择含薄荷等清凉成分的,甚至你还可以先闻闻味道,水果香、花香、木香,选一款你最喜欢的沐浴乳吧!
使用精油泡浴的时候,在浴缸里加一些精油,可达到全身舒畅的疗效。
使用浴盐使用浴盐能除去角质并瘦身。
增添洗浴乐趣一些小小的附加沐浴用品,比如浴刷、小水桶都可以为你增添不少沐浴乐趣。沐浴时的按摩用品能给你带来神清气爽的感觉,有些还可以瘦身健体。香皂是沐浴用品的长胜将军,有些含有植物性成分的香皂既能洁净肌肤还有保湿滋润的作用。为了延长它的使用时间请保存于干燥的地方。
###3.两性细节
21世纪,爱情的意义大于婚姻,爷爷奶奶、爸爸妈妈是结婚的比恋爱的多。在新世纪,恋爱的一定比结婚的多。
爱情的大众化之后将是典雅化。这就像普及和提高的关系一样,符合辩证法。可是在市场法则不断修改着人们的生活态度的时候,我们应该怎样相爱?
莫找拐杖我们都渴望在前方有一个“可靠”的人在等待着我们。这个人能够呼风唤雨,点石成金,只要有这根“拐杖”在,我们就可以高枕无忧了。我们孜孜以求,寻找那个“可靠”的人时,却全然忘了自己对自己所应承担的责任,看看我们的周围,往往会发现,苛求别人可靠的人,往往是自己都靠不住自己的人,正因为自己不可靠,才把目光直盯在对方身上,要求对方这样,要求对方那样。这样的要求实在是一种非分,我们自己都不能依靠自己,又有什么权力要求对方可靠呢?
莫勉强不要只是为了要交一个帅哥出去炫耀。如果两人观念、个性相去甚远,还不如早点分手好,对彼此伤害不会太大。尤其不可勉强对方接受你的感情。因为勉强得一时,毕竟无法勉强一辈子,该来的躲不过,宁可早日面对,自己才有机会总结教训从头来过。
莫期望过高结婚后你的他压力绝对大于你。他需要负担一切的家计,要掌管家中的一切,需要面对很多事情。为了赚钱养家糊口,他的精神绝对不会全在你身上。所以不要以为他“变了”,不再爱你了。惟有互相体谅才会有美好的未来。
莫常考验对方人性很脆弱,经不起太多考验。不要动不动就要他证实有多爱你,也不要对他产生猜忌。如果爱情双方没有信任,那么你们的感情将有随时破裂的可能。而猜忌正是爱情最大的破坏者。考验他的爱,甚至猜忌他的爱只会让他对你感觉失望。
莫以量害质男女在一起相处的时间,质重于量。质若不佳,量多则更糟。也许你不觉得整天腻在一起有什么不好,但是给彼此双方一个适当的个人生活空间会更有利于感情的发展。更别否定他的朋友及他的交友圈,让彼此有属于自己的一块小空间会让双方有更多的弹性与包容。
莫恃宠而骄恋爱中的男女都希望被宠,可惜被宠之人常被宠坏,不知道珍惜。别以为对方“一定”要对你好,因为爱情是双方的付出,而不是单方的享受。比如说谈恋爱期间的花费,绝对不要认为什么花费都该是男方应该付出的。双方彼此尊重,彼此体谅才不会对爱情造成无谓的压力。双方的付出才是长久相处之道,你说对吧?
莫忽冷忽热恋爱不是游戏,态度应该慎重,不可率性而为。如果真的爱他就不要伤害他,不爱他就及早放手,以免耽误彼此的幸福。有的人表面上说是交往,却连打个电话给对方都觉得麻烦,甚至不会主动约对方出门。表现得冷冷的绝对不是真的爱情。
单方面的一相情愿也只会造成伤害。过于火热的爱情又充满危险,谁知道突来的热诚消失后,还是不是依旧的恩爱呢?记住,诚恳平顺、扎实稳定对爱情来说最重要不过。
莫过早亲密两性关系亲密后常失去了选择的权利,尤其是女性。除非他真的是你一生无悔的选择,否则千万别以为用你的身体可以绑住他的心。如果他本来就不是爱你的,或是他是容忍着爱你,你给了他自己也不见得可以绑得住他。而且到时候只有自己吃亏罢了。
莫后悔两情相悦的时候没有吃亏或占便宜,甚至互诉深爱不悔、情深无价。但是分手之后也不要有所埋怨。毕竟你们曾经享受过一段浪漫快乐的爱情。分手之后还要歇斯底里地要回你曾经赠与他的一切或是曾经付出的一切是最幼稚的行为。为什么不保留爱情最完美的记忆呢?
莫追求完美花欲开而未开,月欲圆而未圆,是人生最美的境界。凡事追求完美只是自寻烦恼罢了,更何况爱一个人。爱他意味着包含他的优点与缺点,不必要求你的他凡事完美无暇。否则只会给对方造成压力,导致分手的结果。爱他就要爱他的一切,欣赏他,接纳他。
关键时刻,他总是一言不发从他嘴里获得只言片语比让石头开花都困难?你的热情总是遭遇他冷面相对?为什么你总是无法自由自在地与他沟通呢?
据说,男性的语言一贯奉行逻辑性与客观性,女性的语言容易被主观情感所驱使。如果你想跟他开怀畅谈,毫无保留地相互沟通,你就必须克服男女之间区别所导致的障碍,不妨认真研究一下男人交流的行为习惯吧。
他们不喜欢拐弯抹角如果你问一个女人“怎么了”,她回答“没什么”,通常意味着恰恰这里头“有些什么”。而男人的想法就直来直去得多,他说“没想什么”,那就真的没想什么。
所以你应当停止对他每句话的“心理探秘”吧,苦苦分析他的每个字眼还不如直接看他脸上的表情,你的孜孜不倦到头来只是在浪费你们彼此的时间。
他们不喜欢制造问题在日常交谈中,女人的提问远远超过男人,其数量达到男人的三倍以上。这是因为女性通过提出问题来鼓励身边的其他人说话,从而建立彼此的关系,而男性的提问总是建立在有必要需求的基础上。
老掉牙的“你问他答”的谈话方式已经不可取了,换个交谈模式才是最最有效的。“有个事我自己拿不定主意,想听听你的意见”是个不错的开场白,简简单单的两句话既能激起他的好奇心,又能满足他的自我价值感,让他觉得自己的话很重要。
他们用幽默缓解紧张男性天生就懂得如何控制自己的情绪,从不轻易让自己失控。他们如果陷入极其尴尬的局面时,会利用幽默来有效地进行自我缓解。
鉴于他并不是真的故意轻视你,还是得饶人处且饶人吧。但话说回来,宽容大度是应该的,但绝不能纵容。如果他总是用七流的笑话来掩饰自己的错误,那就值得跟他谈谈了。
他们不轻易张嘴求助男性争强好胜,不愿意被看做弱者或娘娘腔。开口求助在他们看来本身就意味着“我已经对此无能为力了”,是认输的表现,除非万不得已,他们不会这样做。
想办法让问题变为集体问题,而不是永远的个人问题。要让他知道,有些事不是他一个人就能完全包办的,大家一起互相扶持才会有好的结果。当然这些都需要一步步地开导他。
他们总是尽量避免与女人讨论男性对女性进行正式的语言辩论怀有一种恐惧的心理,在男人眼里,辩论中的女人就是吃了类固醇的马拉松运动员,和她们赛跑简直就是自寻死路,不如敷衍了事,甚至投降认输,省得受折磨。
这个时候,你要确保跟他交谈时保持冷静的心态。只有充满了逻辑性的言辞和推理才能激起他的重视和兴趣。尤其是比较重要的话题,最好预先演练一下自己的语言和论据。只有这样做,当你获得胜利时他才是心服口服的。当然,如果你是以失败收场的话,也一定要以宽容的态度对待,甚至加以鼓励……只有这样,你才会赢得他的尊重。
你知道当代男人最在意什么吗?在最近的一项有趣的调查中,被问及这个问题的男人几乎都不约而同地回答——“面子”!男人需要有面子,男人也最怕失去面子。
我们常看到男人时时处处在捍卫面子,有谁看到男人打破面子后会怎样?丢掉面子的男人一是变得疯狂,二是变得超然物外。聪明的女人肯花心思维护自己男人的面子,把两个人的小氛围经营得越发和谐。
找“台阶”某日丈夫又遇夫人河东狮吼。丈夫情急逃至桌下,恰好朋友来访,正好撞上,进退尴尬。这时八面玲珑的夫人急中生智拍了拍桌子:“我说抬,你要扛,正好来帮手了,下次再用你的神力吧!”丈夫顺坡下驴直夸夫人想得周到,一场面子危机轻轻化解。
装傻尽管知道丈夫肯定同意自己的计划,也不要先斩后奏,因为那样会使丈夫觉得你不尊重他。
谦和不要以为你告诉了他,他就会按照你的要求去做,当我们希望得到既定的结果时,一定要为对方的接受程度考虑。比如他在刷过牙后总忘记把牙膏盖盖上,你就多说几句”请”,而不要向他频频甩出“不要,不准”之类的话,那样他一定会欣然接受,而不会恼羞成怒,破罐破摔。
内外有别不管你在家里把老公当电饭煲还是当吸尘器,一旦涉及他的面子时,一定要小心谨慎,就像手捧一件古老、珍贵的瓷器。给他足够的面子,才能获得“高额回报”。
陪他一起流泪其实男人很累,睁开眼便是各种责任和义务,他们不敢承认自己也有非常脆弱、需要关怀的时候,在他志得意满时,请给予他足够的欣赏。当他遭遇了不公和挫折时,不妨陪他一起流泪。然后尽快忘却,旧事不提。
多练心记住,不是操心是练心,如果你想给足男人面子,还要多多练心。你的修养,你的谈吐,你的风韵,你的容颜,你的智慧,你的笑容,都是陪衬男人面子的重要组成部分。要不然只有玉树临风,没有佳人相伴,那面子最外层的金边该怎么贴呢?
心理母亲撒娇,并不是孩子和女人的专利。一次大规模的家庭调查却显示:其实男人比他们的妻子和孩子更爱撒娇。这一结果是哈佛大学公共卫生学院在调查走访了1400多个家庭后得出的。
在性别角色的分工中,母亲是无条件呵护、滋养、抚慰我们的人,母亲自然成了人们撒娇的对象。女性本身就有母性的特征,这也是男人私下里更容易在女人面前撒娇的原因。
男人在受了委屈,往往选择沉默。但当他们回到家后,便会把脆弱暴露给自己的“心理母亲”——妻子面前,以获得心灵上的“安慰”。在他们的潜意识中,撒娇的感觉就像是回到母亲的怀抱一样。男人在成年后,很少能有孩童时期的被人关爱的感觉,这一点,他希望能够在女性主动的爱抚中体会到。所以,聪明的女人,应该在男人撒娇时,主动敞开胸怀去接受他。
宽容男人一般都“做贼心虚”,来自女人的适度的宽容往往是他最好的动力,不领情的男人自然有,但那是少数。正常的男人会很好地珍惜来自女人的宽容。因为宽容对男人来说是一种实实在在的,每日每时的需要。
你的他最近变得不爱说话了,每天吃了晚饭便倚在沙发上闷闷不乐地看报纸,就连平时的幸福生活也是一副“性”趣缺缺的样子。作为妻子的你想关心他却不得其法,究竟怎样才能让他知道你对他的关心呢?
和女性一样,男性也有自己的隐私,属于女性莫问的范围。如果你踏入了他的雷区,小则吵架,闹大了说不定会影响夫妻情感。留给他一个自己的空间,你只要适时适当地表达关心就可以了。
男性通常对女性隐瞒的秘密,往往是损害形象的事情。
事业的焦虑绝大多数的男性,都以事业和工作上的成就作为个人形象评价的标准。因此,在妻子或女友面前,他们永远夸耀自己事业或工作上的成就。但是,私下里却经常怀着一种恐惧,深怕自己的表现不如他人。这种恐惧,他决不会轻易地向女性透露,以免损害自己的形象。
反应能力男性在语言表达能力和对事物的反应及处理方面,灵敏迅捷的程度较之女性略逊一筹。因此在这方面,男性经常感到存在威胁,但他们却不愿女性知道自己的“短处”。他们“护短”的手法,是沉默寡言。
隐瞒依赖性男性尽管外表一副铁汉本色,其实情感相当脆弱。在情绪方面,依赖性极强。不过,他们不愿意女性知道这种致命的弱点。因此,大多数的男性,在情绪方面,都故意表现出冷漠,以免暴露弱点。
掩饰疾病与痛苦在男性的心目中,患病是一种软弱的表现,使他们失去了男子汉的气概。即使有点不舒服,也不会呻吟叫痛。因为他们认为因病痛而向女性求助,对形象是极其严重的危害。
对性缺乏安全感虽然男性对自己的性能力都作大力的夸耀。但事实上,他们的内心深处,对自己在性方面能否令对方满足而忐忑不安。
有个老掉牙的比喻,说夫妻就像是牙齿和舌头。没错,既然是牙齿和舌头,哪会有不磕磕绊绊的?
从来不吵架的夫妻是绝对没有的,除非他们之间真的相敬如“冰”。有的家庭看来和美,不过是因为他们掌握了吵架的艺术,使夫妻感情一天比一天浓厚。
不要当外人面有的女子从小被宠坏了,养成了惟我独尊的习气,眼中根本没有任何人。结了婚,想统治丈夫、蔑视公婆,大谈“驯夫术”,稍有不顺,大吵大闹。许多女性喜欢当着别人的面给丈夫“洗脑子”,她们认为,外人的存在可以增加自己说话的分量,使丈夫就范,但实际上往往事与愿违,这除了会令丈夫疏远和恼恨外不会带来任何好处。
切忌攀比无论吵得多凶,都不要拿丈夫同其他男人攀比,此外,如果你罗列他的种种不足,以证明自己有理,你是不会有任何收获的,男人需要有“自己是最好的,是独一无二的”这种感觉。
莫吃陈醋对待丈夫的旧恋人,你不要会见,因为你们彼此是没有任何意义的两者,更不可以仇人相见。
不要翻陈年旧账你刚擦好地板,丈夫就在上面留下了几个脏脚印,还把脏袜子扔得的东一只西一只,你可以要求他把袜子放到衣筐里,但切记不要冲他大吼。要知道,用“脏鬼”和“笨蛋”这类词定性并不能激励他去改过自新。但是,如果你就事论事,而不针对他整个人,你反倒可以帮他改掉恶习。
不要牵扯亲戚夫妻吵架纯粹是家务事,不可牵扯其他亲戚,与父母同住的夫妻尤其要注意这种情况,无论你多生气,你都不可说:“我和我妈认为……”丈夫的反应只会是:“那你和你妈一块儿过吧!”他对你父母的好感有可能因此一扫而空。
不要批评他的性能力专家认为:“任何指责都可以忘记,但性指责是永远不可原谅的。”
不要以离婚相威胁如果你没有真打算离婚,那吵架时未必需要用“离婚”这一词,妇女用离婚威胁作为惩戒,但如果你老提离婚,丈夫有可能会信以为真,以为你们的婚姻真的无可挽回了。
动口不动手头脑不清醒时切忌争斗。夫妻双方的争执只有在理性的基础上才具有意义。若发生打斗,事后双方一定要互相道歉。
切勿因占下风而闷闷不乐在夫妻间的争斗中,无所谓输赢和高下,不必心生不平伺机报复。争斗之后不要离家不归。出去散心或独锁房内均可。离家不归会产生新的危机。
勿损坏东西家庭“战争”发生时,切忌乱打砸家具及家用电器,以防意外伤亡事故发生,减少不必要的经济损失,同时又防止“战争”向纵深发展。
每个女人都希望自己是另一半心中永恒的爱,可往往再炽热的爱情随着时间的流逝也会渐渐变淡,最终甚至消失殆尽了。作为女人,应该怎样把握属于自己的那份爱呢?
在家庭生活中,你扮演什么角色,就享受什么待遇。想天长地久地拥有他的爱吗?这样做,他将更爱你……
以鼓舞代苛求“一个丈夫若受到苛求,他情愿住到露天的屋顶上,也不愿回到家里来。”喋喋不休的苛求让男人愈发沉溺不良嗜好之中,如果你能接受一个“真实的丈夫”,以鼓舞代苛求,丈夫将成为世界上最快乐、最爱你的人。
随时赞美他假如你真爱你丈夫,现在就告诉他;假如你感受到他的好处,随时赞美他。女人爱听甜言蜜语,男人同样需要这样,即使他的个子不高,也不妨让他觉得自己“高与天齐”吧!
满足他的口腹之欲没有一个男人喜欢一年到头吃“家常便饭”。你必须在烹饪技术上下一番工夫,以博取他的宠爱。当他发现离开你他不可能吃到一顿称心如意的晚餐时,他这一辈子就会跟定你。
保持窈窕的身段所有的丈夫都希望他的妻子是一个曲线玲珑的女人,如果你的吨位超重,你必须立即采取行动来消除身上那些不受欢迎的脂肪,否则,恐怕你整个人都不会再受欢迎了。
衣着翻新没有比长年累月穿同一件衣服,同一件睡袍令人意兴索然的了。而经心刻意的穿着可以带来罗曼蒂克的气氛,使他对你永远保持新鲜的爱情。
做他的“性对手”有人提醒妇女们:“不要老是按照同一模式,在同一时间中做爱。”让你们的性爱有生气,不只是无可奈何的发泄以及冰冷的回应。性生活不协调是感情不睦的导火线。聪明的人知道,家务事里也包括对丈夫肉体上的安慰在内。
做事有计划一个做事无秩序的妻子绝对不可避免地成为一个黄脸婆。如果你每天花几分钟把待做的事按缓急先后计划一下,就可以省去许多无谓的忙乱和焦躁。只要你切实利用时间,你就可以完成一切丈夫所期望于你的事务。
妥善照顾家庭丈夫喜爱的妻子通常也是儿女的好母亲,把家整顿好,把孩子教育好,你自然就拴住了丈夫的心。
保持自信若你不能爱自己,你就无法爱别人,也无法让人爱你,因为你一无可取,也一无可予。你接受你丈夫,同时也要接受你自己,自信能让你做到你想做的任何事。
双方过着一种单调乏味的生活,甚至经常吵架,以至分手了事。众所周知,一辆新车买来之后,经常维修,以保持和延长其良好性能。怎么性爱生活就不需要加以维护呢?
建议你每天、每周或每隔几个月,做一些相应的事以保持性爱生活处于最佳状态。在列出的清单中不一定所有的细目都要做到,可根据你自己的爱好,每一项选用一两种,或者干脆由你自己想出一些办法来。
每天要做的保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴。一些虽属细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。
再次上床。如果你总是早早起来,料理一些事情后对方才起床,可以在对方起床之前,再次进入被窝,和对方聊上一会儿,拥抱一会儿。
帮对方做一件哪怕是很细小的事。例如在丈夫刮胡子以前,妻子去把镜子上的水蒸气擦掉;在丈夫起床之前几分钟,你先起来煮咖啡、热牛奶,或者换好花瓶里的水。
共用某种东西。例如,打开一瓶啤酒,两人共享,而不是各开一瓶;买一份报,两人传阅,而不是各买一份。
拥抱。无论什么情况,回家一进门就互相拥抱,使家庭充满爱的气氛。
宽容。不要事事指责对方,都是对方的不是,有时要放他一马,不要对对方的决定总是评头品足,这也不对,那也不好。
每周一次爱是需要时间的。至少每周要安排一次不少于两小时的交谈,以利于相互沟通。一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝,而是有机会在一起消磨时光。
定期约会。“星期三晚上是咱俩的欢乐时光”。事先订好,不约别的人,不做别的事,而是双双一起去看电影或看戏,或去餐厅共进美味佳肴,或做两人都喜欢的其他事。
一起步行到某处,坐公共汽车,坐出租汽车可能都不够“隐私”,而自己开车去,到得又太快,那不妨在步行距离的目标内,两人走着去,边走边交谈。
每月一次每月可以做一次不在常规范围内的事情。
带你的伴侣去看你做体操锻炼的场所,去看你节目的彩排,或去看看你工作的场所等。
假如你们通常在厨房谈天、在床上做爱,那么可以变换一下,倒过来,试一试在厨房做爱,在床上谈天。
变换角色。假如总是他洗碗,某个星期天你可以争着去洗碗;假如总是他做晚饭,某一天你可以一显身手,去烹调一次晚餐。
每月或每三个月一次任何人际关系中,都可能有摩擦存在。你一不小心,难免会把不满发泄到你的伴侣身上。事后你需要采取一些措施弥补,使双方关系和好如初。
暂时别离。周末和你的好朋友一起而让你的伴侣去看兄弟。暂时不在一起,会使双方更加怀念。
作一次交易。整个星期天下午,他总是看足球,你很讨厌,电视机也被占用了。某个星期天你可以同意和丈夫一起看电视上的足球赛,要是他给你作美容按摩的话。
让每个生日祝贺、周年纪念和假期都成为你们结为伴侣的庆贺,从而使爱情更深沉、更热烈。
每六个月一次较长间隔的“维修”措施,保持关系的稳定。
假如双方争论某件事长达一个月以上未能解决,不妨坐下来细细交谈。到底是什么原因使双方不能妥协,以便找出解决的办法。
对一些重要的事情、如金钱、性生活、一方对另一方的责任等等,要讨论和比较双方对这些事情的看法和态度,有何差异,如何统一。
一年一度可以总结过去,计划未来。
面对各种各样的婚姻指导班、网上培训、专家指导甚至热线求助,妻子们以为自己找到了走向幸福婚姻的金钥匙,然而却有越来越多兜里揣满了婚姻指南的女人发现自己找不到婚姻的“北”了。
好吧,我们不妨掉转方向,来个逆向思维:向北,向北,在别人依赖“指南”的时候,让我们来试试“指北”。
作料与主菜“指南”认为“浪漫”是婚姻的“味精”,因此不断为婚姻添加浪漫元素,可以保鲜或唤醒逐渐沉睡的爱情。于是许多妻子不顾工作的压力,频频挤出时间约会丈夫,来一场烛光晚餐,看一场惊险大片;甚至电子情书不断,E网情深……常常把丈夫撩拨得翻江倒海。
但终有一天,丈夫忍不住说:“咱别再玩这些小孩子的把戏了,行吗?”处心积虑创造的情趣,在一板一眼的丈夫看来原来竟是些小孩的把戏!
男人要的不是作料,是主菜!男人的浪漫不过是把你娶到手的武器和诱饵,结婚后,男人一下子变成绝对务实的动物,再也没工夫陪你做浪漫游戏了。你们的浪漫落实到生活中,就简化成了每天早晨和他同喝一杯豆浆、共读一张报纸,夜晚和他共享一份晚餐和一周与他做几次爱……假如你的男人恰好是那种没有浪漫细胞的人,他会认为:平淡而真实的爱情无须花花绿绿地点缀和一天一个“味”调换,只需天天“色、香、味”俱全,爱的营养就足够了,那你就投其所好吧,也省得累着自己。
吵作“指南”认为好夫妻嘴上要有“锁”,如果你错了,就大胆认错;如果你是对的,就暂且把嘴闭上。这才是好夫妻的艺术之道。
其实不然,真正聪明的夫妻更爱“吵作”。“吵架”是婚姻的第一堂必修课。如果一方“压抑”自己的愤怒,暗生闷气或过度包容,积怨于心的千千结,好比一只充满气的气球,轻轻一碰就会砰然炸裂,这种突如其来的“灾难”可能对两人的关系具有更大的破坏力。
也许你会发现身边有不少夫妻,隔三岔五地吵架,每次都嚷着要离婚,第二天却又是手挽着手、亲密无间,恩爱似乎成了他们吵架的“战利品”。或许在女主人看来:“他也许占理,但我也有表述自己观点和立场的权利。”至于他们迅速由战争的对手变成同盟,男主人则可能这样解释:“事后,我总是告诉自己,分歧比起我们的爱来根本不算什么。”如若如此,经过翻炒的感情反而会越来越香醇。
这说明问题不在于吵架,而在于重归于好的能力,不偏离争论的主题和不采取恶语相向的态度。有人曾用炒蛋的故事示范夫妻吵架。与其说:“你最自私了,每次炒蛋都要加盐,有没有替我想过……”不如说:“我知道你喜欢吃加盐的,但这次加点酱油好不好,我喜欢那种味道。”
不会“吵架”的夫妻,不是好夫妻。会“吵作”是一种爱的能力。
弹簧关系“指南”说夫妻和谐就是“齐步走”,要狂抓老公的心,比如经常和他计划一起出游或……遵循这条指南,妻子为了夫唱妇随,放弃了许多自己的爱好,甚至成了超级足球迷。结果丈夫并不领情,还说自己像踩到了口香糖,处处黏得他无法脱身。
有人说,理想的夫妻好比是弹簧的两端,聚得很拢,偶尔施一点外力可以拉得很开却又扯不断,因为他们之间有一股无法抗拒的向心力。
试试跟丈夫约定,每周一至周五,有严格的家务分工,而周末自己逛街或是去健身房,丈夫则叫上几个哥们儿,钓鱼或打保龄,等到两人的活动都已结束,就相约到某个餐厅或酒吧,一边就餐一边交流一天中各自的精彩。分开的时刻,各有各的精彩,满足各自的兴趣,而相聚时,一刻值千金,尽情享受“夫妻时光”。
婚姻的和谐没有固定模式,重要的是要找到适合自己的方式,“指南”不是你用来衡量自己婚姻的标尺,每对爱人的“独家”感受是不可复制的,自在、舒服就好。
“性”福生活“指南”告诉我们做爱次数等于相爱程度,每星期做爱两次:及格;做爱三次:正常;越多说明感情越甜蜜越稳定……有时让人很难相信,结婚好几年的女人还这么幼稚而教条,相信做爱的次数是爱情的显示器!
没爱可做,不一定没有爱。做爱是相爱的人的爱欲游戏,在婚姻中却可能只是调味品,并非必需品。“性”在不同类型的夫妻那里,激起的是涟漪、是浪潮还是海啸,完全不同。
性也是看人下菜碟,性欲的强弱和性能力的差异,没有统一的“质量标准”,更不是婚姻的“质量监督员”。
男性的快乐之源像汽车,你可以像驾驶汽车般令他去渴求你的爱,因为你是他心中的女神。在彼此关系当中,他常常渴望获得你的爱,即使你俩已是老夫老妻。
你应时常让他知道你还有其他的追求者,虽然你不必也不应真的和这些追求者约会,但你可以用与这些男性竞争的假想去满足他爱追逐的心理。
适量的挑逗男性都喜爱被挑逗,要刺激他们,首先要拖延,甚至在适当时制止他进一步的要求,这样他的欲望和刺激感才会膨胀。如果他被你深深吸引,他对性的欲望是迫切的。这样的话,你很可能会被他的欲望所支配,但如果你希望一直保持对他的刺激感,你应该控制车辆驾驶的速度——就是将它减慢至你所需的速度。
不脱衣而能取悦他怎样延迟与他发生关系而保持他的刺激感和欲望?只管说“不”是不可能的,这可以用于面对毒品的引诱,但面对一个自己心仪的伴侣,实在难于启齿。当一个男人的性要求被拒绝后,他会认为他的妻子一定是不喜欢他或不喜欢性。这对他的打击是难以承受的。
在你婚姻的日常生活中,尝试发掘一些有趣而有益身心的活动,很多时一对爱侣快速地肉帛相见只是因为他们在家里无所事事。你也可以尝试穿一些难于脱掉的衣服。
让爱火不断燃烧相爱的夫妻当然会发生亲密关系,但若一切变成习惯,即使最诚恳的人也会感到厌倦甚至逃跑。所以无论他多么了解你,你也应保持一定的神秘感。
适当的关注虽然不易得到是一件好事,但让他觉得总是得不到却会苦了人家。就算是再有诚意和耐性的男人也会感到失望和厌倦,甚至崩溃。现代女性都希望虽然已经在婚姻里,也要让他追求你,但若你时常玩失踪,他会失去追逐的目标,这样他会感到不知所措,甚至无所适从。
所以应尽量给他多些关注,你需要关心你的孩子、你的事业、你的兴趣和你的朋友,但往往却忽略了他——他其实更需要你的关心。很多时男性有外遇并不一定代表他需要一个新的性伴侣,而是他的另一半未能给予他足够的关怀。
给他一些惊喜偶尔穿上性感内衣、在电话中调情、扮演不同角色、写一封热辣辣的情信、在日记中记下浪漫的事而在“无意间”让他看到,总之要引发他的想像力。不妨尝试将一件手织的毛衣以花纸包好,并加一张写上“不要让它冷却,让它温暖地回到家中吧!”的字条,任何人看了也会暖在心头。
女性在某种程度上可在两性关系中作出主动,那可以是直截了当的,也可以是细致婉转的,总之令他想入非非。也可尝试新的姿势、道具、营造新的意念和气氛,但切忌乐极忘形。正面的发展要知道是何时适可而止的。
语言挑逗尝试以你性感的声音去刺激他吧,会有意想不到的效果,有时一些平日难于启齿的三级笑话可能会刺激我们的神经。若你的伴侣觉得这些非常吸引人,但你却认为是下贱的话,尝试与他好好沟通吧。
调情除非你的他是妒忌心重或极度保守的男性,否则不妨偶尔表现性感的一面——性感的打扮、野性的舞姿或温和的调情都可为他带来满足感。不过无论怎样,你一定要让他知道你表现性感其实是为了他。但每人心中的界限都不同,所以应互相了解刺激与危机的定义。
以你的智慧为他带来刺激智慧可以是非常性感和吸引人的,男人并非不喜欢聪明的女性。你的智慧可为爱情生活带来幽默感和新鲜感。他的精神满足和对性的渴望也需要你的智慧。
避免欺诈如果你俩都相信一夫一妻制,便切莫做出越轨行为。若你红杏出墙,他很快便会察觉而对你失去兴趣,这种背叛并不是刺激的一种,而是破坏你俩关系的重要因素。
要获得性关系上的新鲜感,最直接的方法不一定是换一个对象,你也可多花心思,与伴侣一起寻求新意,若你用心去做,他是会感到的。你可将女性的多方面表现出来,例如经常改变打扮和形象——成熟型、青春型、女强人型甚至不羁放浪型。在做爱时可假装你是不同的女性,若他从你身上得到这么多,试问又怎会“外求”呢!他不接受女性过于主动?一些男性喜欢女性主动挑逗他们,但另一些却认为男性应时常处于主动位置,当女性表现得过分主动和兴奋,他们便可能会感到被羞辱。要增进双方的沟通,不妨寻求心理专家的协助。
做爱并不是打仗要刺激他并不等于要涉及暴力,虽然男性很多时会以暴力手段去发泄,尝试助他以欢愉的方法去得到满足感。若你认为他对待你的方式近乎虐待,最好还是离开他吧!
随着年龄增长和婚姻生活的长久,人们对性的兴趣可能会逐渐减低,但这并不是不变的定律。你俩可随时为对方带来新鲜感。长久的关系不免经历高潮与低潮,若希望鲜花时常盛放,便必须悉心灌溉。
用手指轻轻玩弄他的耳垂,然后再轻轻凑上你的嘴,缓缓地吹气,这样的刺激一定会挑起他全身的情欲。
男人的身体虽然不像女人那样敏感,但是一旦引爆他那些饱含激情的领域,也会带来前所未有的兴奋感。
臀部大进击大多数的男人都希望在最激情的一刻,女方能双手紧抓他的臀部。抱紧男方的臀部,一方面能让男方更深入,一方面能让男人感受到女方所想要的角度。你不妨试试更深入一点,不仅用双手紧抓住他的双臀,还可以让双手在他的臀上自由游移,并将双脚轻巧地放在他的背上或腰际,相信他会感谢你为他做的一切。
耳畔呢喃耳朵的刺激是最美好的经验。在微弱的烛光中,耳边的呢喃最让人心神摇荡,醉卧温柔怀抱。你不妨用手指轻轻玩弄他的耳垂,然后再轻轻凑上你的嘴,缓缓地吹气,这样的刺激一定会挑起他全身的情欲。
大腿内侧最销魂很多男性希望此处受到注意,吻、舔、轻咬都让他们销魂。男人身上最平滑的大腿内侧,是最适合女人的手来挑逗的。你可以隔着他的裤子用手指轻挠、爱抚、按摩、轻轻地捏几下都很好。如果把头埋入他的大腿内侧中,会更让他心痒难耐。另外,你不妨用你的下体毛茸茸的地方,在他大腿处轻轻扫过,这是一种夹杂着幻想并难以言喻的感觉。
引爆G点大部分的女性对男性的身体都还不够了解,很少有女性真正探触到男人的G点,这可是引爆男人全身热情的神秘地带。会阴是男性的隐性睾丸,在肛门和阴囊之间,有两条藏于体内的血管,那是男性勃起的间接动力。探触这个地方,很容易地即刻让他一触即发。触摸会阴处不仅可以帮他达到高潮,而且也是很好的助兴手段。
有人用“欲仙欲死”来形容高潮;有人说高潮是一种强烈的快感,是一种爱、能量,所有情绪交织在一起,而达到恍惚的境界;又听说女人的高潮时间比男人长,但似乎达到高潮是很困难的。
对于高潮,不是不曾感受过,只是实在没办法每次都达到,虽然不会因此而觉得不满足,但是如果能次次高潮,那该多好呀!到底,什么姿势比较容易让女人达到高潮呢?
天使式他仰卧着,双手放两旁,双脚伸直。你面向他,跨坐在他身上,屈膝。当他完全进入后,你尽量把身体靠后,双手放在地上保持平衡。
你可完全控制插入的快慢和角度,掌握高潮的来临。如要达到强烈的G点高潮,请尽可能把身体靠后,并以双手承托体重,更可放一两个枕头于他的头下,让他能更清楚地看到你的表情。
背向式他躺下,双脚伸直,头下放一个枕头以让他能看到动作进行。你跨坐他身上,面向他的腿,手掌着地以作支撑。当你扭动时,由他抓紧你的大腿或臀部。
你可完全控制一切,包括速度和角度,因而更易达到G点高潮,而他也乐于毫不费力地“坐享其成”。
推桌式他倚在椅上,双脚舒适地张开,脚着地。你跨坐在他中间,背向他双手伸出触着桌面借力,双脚悬于空中。他抓紧你的臀部作轻微打圈摆动,你则紧贴双腿。
有别于典型的狗仔式。这里姿势不会令膝盖感到吃力,他可舒适地带领你进入高潮,并深入触及阴道每一寸,进行上下及打圈动作。他甚至可以看着自己的阴茎进入你的身体,增加快感。
侧击式你侧卧在枕头上,他跪在你的臀后,上身向前倾,以膝盖分开你的双脚,以便插入。
由于你的两边大腿紧靠着,可带给他更大快感。此外,这角度可插入更深,特别适合阴茎较短小的男士。当他刺激你G点时,也可爱抚你的胸部。
风车式你和他在同一方向侧卧,你把身体坐低,双脚夹着他,并向后伸出手臂作支撑。然后他用双腿包围你的腰肢,并抓紧你的大腿轻柔摆动。
这种体位的插入会较浅,能集中刺激险道前三分之一的敏感位置及阴茎顶部的神经末梢。
划船式让他躺在一张舒适而坚固的椅上,双脚微张,然后你跨坐在他上面,面向他,然后屈膝,双脚向着他的胸膛张开并支撑着。让他抓紧你的臀部或大腿,你则抓紧椅背,开始前后移动。
典型女上男下姿势,你可随意控制快慢或打圈动作,由于双方非常接近,可同时接吻或爱抚对方。
海星式让他坐在地上,双手从后支撑着身体,双脚舒适地伸直。你坐在他的大腿间,背向他,屈膝并张开双脚,脚着地。性交时,让他的阴茎作微微打圈的移动,同时收紧你的阴道肌肉。
你可继续做主导,并得到一个更能刺激G点的角度。同时,并可利用双手刺激他的睾丸,他也可抚摸你的大腿及颈项等敏感部位。
做爱的前奏常常被人谈论得比较多,但事后行为却容易被忽略。事实上,事后行为与言语就像餐后的小点心,能够增强我们对整个用餐过程的美好感觉,它甚至将影响今后进餐的胃口。
对丈夫提出的要求不是冷言相激就是心不在焉,完事之后不是去体贴累坏了的他,而是开始了你对生活不满的控诉,你这样做已经违背了夫妻床第之间的礼仪规范。
看看你犯了下面哪些细节上的小失误,令你的男人感到沮丧了。
1.立即打电话给你的妈妈或朋友,讲述白天发生的一件并不奇怪的事。
2.有的女人在房事刚结束便立即谈论刚选定的那台电脑太贵,还不如给她买几件衣服。
3.房事刚一结束,立即去看孩子有没有醒来,或是教训他说,以后你别自顾自的,多想想孩子。
4.在完事后,长叹一口气,似乎如释重负了。
5.在完事后便说,去拿毛巾来擦擦你弄脏的床单,真恶心!
6.把狗带到床上来,开始对那小东西呢喃细语。
7.提起不高兴的事。
皆大欢喜的性生活之后,不要各自去睡大觉,不如趁这个时机相互交流一下。伴侣双方都处在满足而愉悦的情绪中,因此显得格外的无拘无束。借机讨论一下你们喜爱的动作,不必羞于涉及细节,毕竟你们刚刚有过一次非常具体的亲身体验。在激情过后,你的他累得一塌糊涂,这时你用手巾细心擦试他的身体会令他从心中感到舒适。
总之,千万不要像什么也没有发生过似的坦然地去做别的事,那样会让他感觉很受伤害,也让他没有信心:“我那么差吗?让你没有激情吗?”
但千万不要批评他的技巧如何差,这可能让他感到不安或气愤,特别是不要将这次的感觉与你和别人在一起时的感觉相比较,你绝对是在自寻烦恼。
同时,你马上丢下激情尚未退去的伴侣自己去洗澡,不免会让你的男人有一种被嫌恶的感觉:“为什么要赶着去洗澡?难道我就那么脏吗?”

(快捷键←)[上一章]  [回目录]  [回书页]  [下一章](快捷键→)

小黑屋|水墨书香网 ( 黑ICP备11005808号-3  网络出版许可证:新出网证(黑)字002号

GMT+8, 2017-6-25 06:28 , Processed in 1.088000 second(s), 21 queries , Gzip On.

返回顶部
?> 老王友情链接:
  • 金字塔娱乐城www.jinzitayulecheng7385.com/jinzitayulecheng/
  • bet365dufangyulecheng7944.com/bet365/
  • 百家乐jixiangfangyulecheng7945.com/baijiale/
  • 全讯网jinshawanyulecheng7946.com/quanxunwang/
  • 188金宝博tianshangrenjianyulecheng7947.com/188jinbaobo/
  • 大发888dingyulecheng7948.com/dafa888/
  • 皇冠网dafaguojiyulecheng7949.com/huangguanwang/
  • 娱乐城zunlongguojiyulecheng7950.com/yulecheng/
  • 真人百家乐yuhuiyulecheng7951.com/zhenrenbaijiale/
  • 大发扑克lixingyulecheng7952.com/dafapuke/
  • 立即博longchengyulecheng7953.com/lijibo/
  • 威尼斯人zhengdayulecheng7954.com/weinisiren/
  • 瑞丰国际xinaomenyulecheng7955.com/ruifengguoji/
  • dafa888taiyangchengyulecheng7956.com/dafa888/
  • 尊龙国际yulechengchongzhi7957.com/zunlongguoji/
  • 太阳城娱乐城elufayulecheng7958.com/taiyangchengyulecheng/
  • e世博longboyulecheng7959.com/eshibo/
  • 皇冠现金网baogeliyulecheng7960.com/huangguanxianjinwang/
  • 88娱乐城bailiyulecheng7961.com/88yulecheng/
  • 大发娱乐城bozhidaoyulecheng7962.com/dafayulecheng/
  • 永利高haowangjiaoyulecheng7963.com/yongligao/
  • 澳门银河kyulecheng7964.com/aomenyinhe/
  • tt娱乐城xinmengxiangyulecheng7965.com/ttyulecheng/
  • 立博hongbaoshiyulecheng7966.com/libo/
  • 澳门葡京赌场fuhaoyulecheng7967.com/aomenpujingduchang/
  • 蒙特卡罗娱乐城jiliyulecheng7968.com/mengtekaluoyulecheng/
  • 威廉希尔kaihaoyulecheng7969.com/weilianxier/
  • 大西洋娱乐城Eshiboxianshangyulecheng7970.com/daxiyangyulecheng/
  • 澳门威尼斯人赌场xinshidaiyulecheng7971.com/aomenweinisirenduchang/
  • 真人娱乐qipilangyulecheng7972.com/zhenrenyule/
  • TT娱乐城www.jinzitayulecheng7385.com/TTyulecheng/
  • 利来国际dufangyulecheng7944.com/lilaiguoji/
  • 星际赌场jixiangfangyulecheng7945.com/xingjiduchang/
  • 星际娱乐城jinshawanyulecheng7946.com/xingjiyulecheng/
  • 星际娱乐场tianshangrenjianyulecheng7947.com/xingjiyulechang/
  • 澳门星际娱乐场dingyulecheng7948.com/aomenxingjiyulechang/
  • 开心8dafaguojiyulecheng7949.com/kaixin8/
  • 澳门博彩公司zunlongguojiyulecheng7950.com/aomenbocaigongsi/
  • 威尼斯人娱乐城yuhuiyulecheng7951.com/weinisirenyulecheng/
  • ewin娱乐城lixingyulecheng7952.com/ewinyulecheng/
  • 金博士longchengyulecheng7953.com/jinboshi/
  • 易发国际zhengdayulecheng7954.com/yifaguoji/
  • 威廉希尔官网xinaomenyulecheng7955.com/weilianxierguanwang/
  • 金冠娱乐城taiyangchengyulecheng7956.com/jinguanyulecheng/
  • 888真人yulechengchongzhi7957.com/888zhenren/
  • 百家乐开户elufayulecheng7958.com/baijialekaihu/
  • 申博138longboyulecheng7959.com/shenbo138/
  • 三亚娱乐城baogeliyulecheng7960.com/sanyayulecheng/
  • 博九bailiyulecheng7961.com/bojiu/
  • 皇冠娱乐城bozhidaoyulecheng7962.com/huangguanyulecheng/
  • 皇家娱乐城haowangjiaoyulecheng7963.com/huangjiayulecheng/
  • 九州娱乐城kyulecheng7964.com/jiuzhouyulecheng/
  • 太子娱乐城xinmengxiangyulecheng7965.com/taiziyulecheng/
  • 白金会娱乐场hongbaoshiyulecheng7966.com/baijinhuiyulechang/
  • 盛大娱乐城fuhaoyulecheng7967.com/shengdayulecheng/
  • 新葡京娱乐城jiliyulecheng7968.com/xinpujingyulecheng/
  • 新世纪娱乐城kaihaoyulecheng7969.com/xinshijiyulecheng/
  • 总统娱乐城Eshiboxianshangyulecheng7970.com/zongtongyulecheng/
  • 申博娱乐城xinshidaiyulecheng7971.com/shenboyulecheng/
  • 大都会娱乐城qipilangyulecheng7972.com/daduhuiyulecheng/
  • 香格里拉娱乐城www.jinzitayulecheng7385.com/xianggelilayulecheng/
  • 欢乐谷娱乐城dufangyulecheng7944.com/huanleguyulecheng/
  • 大发888娱乐城jixiangfangyulecheng7945.com/dafa888yulecheng/
  • 博狗亚洲jinshawanyulecheng7946.com/bogouyazhou/
  • 劳力士娱乐城tianshangrenjianyulecheng7947.com/laolishiyulecheng/
  • 总统娱乐城dingyulecheng7948.com/zongtongyulecheng/
  • 金马国际dafaguojiyulecheng7949.com/jinmaguoji/
  • 永利娱乐城zunlongguojiyulecheng7950.com/yongliyulecheng/
  • 澳门娱乐城yuhuiyulecheng7951.com/aomenyulecheng/
  • 艾美国际lixingyulecheng7952.com/aimeiguoji/
  • 博狗娱乐城longchengyulecheng7953.com/bogouyulecheng/
  • 海立方娱乐城zhengdayulecheng7954.com/hailifangyulecheng/
  • 红宝石娱乐城xinaomenyulecheng7955.com/hongbaoshiyulecheng/
  • 江山娱乐城taiyangchengyulecheng7956.com/jiangshanyulecheng/
  • 空中城市娱乐城yulechengchongzhi7957.com/kongzhongchengshiyulecheng/
  • 大发体育elufayulecheng7958.com/dafatiyu/
  • 顶尖娱乐城longboyulecheng7959.com/dingjianyulecheng/
  • 希尔顿娱乐城baogeliyulecheng7960.com/xierdunyulecheng/
  • 鸿运国际娱乐城bailiyulecheng7961.com/hongyunguojiyulecheng/
  • 保时捷娱乐城bozhidaoyulecheng7962.com/baoshijieyulecheng/
  • 88娱乐haowangjiaoyulecheng7963.com/88yule/
  • boss娱乐城kyulecheng7964.com/bossyulecheng/
  • 维多利亚娱乐城xinmengxiangyulecheng7965.com/weiduoliyayulecheng/
  • 天上人间娱乐城hongbaoshiyulecheng7966.com/tianshangrenjianyulecheng/
  • 金牛国际娱乐城fuhaoyulecheng7967.com/jinniuguojiyulecheng/
  • 瑞博国际娱乐城jiliyulecheng7968.com/ruiboguojiyulecheng/
  • 利澳娱乐城kaihaoyulecheng7969.com/liaoyulecheng/
  • 王子娱乐城Eshiboxianshangyulecheng7970.com/wangziyulecheng/
  • 大赢家娱乐城xinshidaiyulecheng7971.com/dayingjiayulecheng/
  • 宝龙娱乐城qipilangyulecheng7972.com/baolongyulecheng/
  • 同花顺娱乐城www.xin2yulecheng8033.com/tonghuashunyulecheng/
  • 大家旺娱乐城www.jinhaianyulecheng8034.com/dajiawangyulecheng/
  • 百家乐www.binwangyulecheng8035.com/baijiale/
  • 澳门星际赌场www.letiantangyulecheng8036.com/aomenxingjiduchang/
  • 凤凰娱乐城www.jinpaiyulecheng8037.com/fenghuangyulecheng/
  • 大发888www.menghuanchengyulecheng8038.com/dafa888/
  • 宝马会娱乐城www.ewinyulecheng8039.com/baomahuiyulecheng/
  • 海洋之神娱乐城www.aomenbocaigongsi8040.com/haiyangzhishenyulecheng/
  • 太阳城www.changjiangguojiyulecheng8041.com/taiyangcheng/
  • 兰桂坊娱乐城www.aomenxingjiyulecheng8043.com/languifangyulecheng/
  • 金宝博www.mbsjc.com/jinbaobo/
  • 梦幻城娱乐城www.maigaoad.com/menghuanchengyulecheng/
  • 香格里拉娱乐城www.lifeed.net/xianggelilayulecheng/
  • 海王星娱乐城www.lchuiyao.com/haiwangxingyulecheng/
  • 功夫娱乐城www.kunlunph.com/gongfuyulecheng/
  • 恒利娱乐城www.jzhzgs.com/hengliyulecheng/
  • 威尼斯人www.junoda.com/weinisiren/
  • 总统娱乐城www.hylygs.com/zongtongyulecheng/
  • 太阳城娱乐城www.jinghaodb.com/taiyangchengyulecheng/
  • 博九网www.hzykgc.com/bojiuwang/
  • 威尼斯人娱乐城www.xin2yulecheng8033.com/weinisirenyulecheng/
  • 保时捷娱乐城www.jinhaianyulecheng8034.com/baoshijieyulecheng/
  • 凯旋门娱乐城www.binwangyulecheng8035.com/kaixuanmenyulecheng/
  • 国际俱乐部www.letiantangyulecheng8036.com/guojijulebu/
  • 威尼斯人赌场www.jinpaiyulecheng8037.com/weinisirenduchang/
  • 一筒娱乐城www.menghuanchengyulecheng8038.com/yitongyulecheng/
  • 蒙特卡罗娱乐城www.ewinyulecheng8039.com/mengtekaluoyulecheng/
  • 188金宝博www.aomenbocaigongsi8040.com/188jinbaobo/
  • 金殿娱乐城www.changjiangguojiyulecheng8041.com/jindianyulecheng/
  • 大玩家娱乐城www.aomenxingjiyulecheng8043.com/dawanjiayulecheng/
  • 新时代娱乐城www.mbsjc.com/xinshidaiyulecheng/
  • 高尔夫娱乐城www.maigaoad.com/gaoerfuyulecheng/
  • 大丰收娱乐城www.lifeed.net/dafengshouyulecheng/
  • 大都会娱乐城www.lchuiyao.com/daduhuiyulecheng/
  • 真人百家乐www.kunlunph.com/zhenrenbaijiale/
  • 联众娱乐城www.jzhzgs.com/lianzhongyulecheng/
  • 香格里拉娱乐城www.junoda.com/xianggelilayulecheng/
  • TT娱乐城www.hylygs.com/ttyulecheng/
  • 大丰收娱乐城www.jinghaodb.com/dafengshouyulecheng/
  • 赌王娱乐城www.hzykgc.com/duwangyulecheng/
  • 顶尖娱乐城www.xin2yulecheng8033.com/dingjianyulecheng/
  • 鸟巢娱乐城www.jinhaianyulecheng8034.com/niaochaoyulecheng/
  • TT娱乐城www.binwangyulecheng8035.com/ttyulecheng/
  • 帝王娱乐城www.letiantangyulecheng8036.com/diwangyulecheng/
  • 名仕娱乐城www.jinpaiyulecheng8037.com/mingshiyulecheng/
  • 金博士娱乐城www.menghuanchengyulecheng8038.com/jinboshiyulecheng/
  • 博彩网www.ewinyulecheng8039.com/bocaiwang/
  • 皇家娱乐城www.aomenbocaigongsi8040.com/huangjiayulecheng/
  • 大发娱乐城www.changjiangguojiyulecheng8041.com/dafayulecheng/
  • 威廉希尔www.aomenxingjiyulecheng8043.com/weilianxier/
  • 旧金山娱乐城www.mbsjc.com/jiujinshanyulecheng/
  • 百利宫娱乐城www.maigaoad.com/bailigongyulecheng/
  • 永利娱乐城www.lifeed.net/yongliyulecheng/
  • 娱乐城www.lchuiyao.com/yulecheng/
  • 维多利亚娱乐城www.kunlunph.com/weiduoliyayulecheng/
  • 澳门赌场攻略www.jzhzgs.com/aomenduchanggonglue/
  • 天上人间娱乐城www.junoda.com/tianshangrenjianyulecheng/
  • 博狗www.hylygs.com/bogou/
  • 威尼斯人赌场www.jinghaodb.com/weinisirenduchang/
  • 永利高www.hzykgc.com/yongligao/
  • bet365www.xin2yulecheng8033.com/bet365/
  • 环球娱乐城www.jinhaianyulecheng8034.com/huanqiuyulecheng/
  • 总统娱乐城www.binwangyulecheng8035.com/zongtongyulecheng/
  • 全讯网www.letiantangyulecheng8036.com/quanxunwang/
  • 美高梅娱乐城www.jinpaiyulecheng8037.com/meigaomeiyulecheng/
  • 红宝石娱乐城www.menghuanchengyulecheng8038.com/hongbaoshiyulecheng/
  • 三星娱乐城www.ewinyulecheng8039.com/sanxingyulecheng/
  • 嘉年华娱乐城www.aomenbocaigongsi8040.com/jianianhuayulecheng/
  • 博九网www.changjiangguojiyulecheng8041.com/bojiuwang/
  • 劳力士娱乐城www.aomenxingjiyulecheng8043.com/laolishiyulecheng/
  • 金冠娱乐城www.mbsjc.com/jinguanyulecheng/
  • 博彩www.maigaoad.com/bocai/
  • 金牛国际娱乐城www.lifeed.net/jinniuguojiyulecheng/
  • 皇冠现金网www.lchuiyao.com/huangguanxianjinwang/
  • 罗浮宫娱乐城www.kunlunph.com/luofugongyulecheng/
  • 星际娱乐场www.jzhzgs.com/xingjiyulechang/
  • bet365娱乐城www.junoda.com/bet365yulecheng/
  • 大家旺娱乐城www.hylygs.com/dajiawangyulecheng/
  • 澳门星际赌场www.jinghaodb.com/aomenxingjiduchang/
  • 888真人www.hzykgc.com/888zhenren/
  • 优博娱乐城www.xin2yulecheng8033.com/youboyulecheng/
  • 新澳门娱乐城www.jinhaianyulecheng8034.com/xinaomenyulecheng/
  • 新澳博娱乐城www.binwangyulecheng8035.com/xinaoboyulecheng/
  • 利来国际娱乐城www.letiantangyulecheng8036.com/lilaiguojiyulecheng/
  • 澳门赌场www.jinpaiyulecheng8037.com/aomenduchang/
  • 雅典娱乐城www.menghuanchengyulecheng8038.com/yadianyulecheng/
  • 百乐坊娱乐城www.ewinyulecheng8039.com/bailefangyulecheng/
  • 海立方娱乐城www.aomenbocaigongsi8040.com/hailifangyulecheng/
  • 天天乐娱乐城www.changjiangguojiyulecheng8041.com/tiantianleyulecheng/
  • dafa888www.aomenxingjiyulecheng8043.com/dafa888/